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Andorra Ultra Trail VallNord - Ronda dels Cims 2019 - S02E10

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"Por isso não desfalecemos; mas, ainda que o nosso homem exterior se corrompa, o interior, contudo, se renova de dia em dia. Porque a nossa leve e momentânea tribulação produz para nós um peso eterno de glória mui excelente; Não atentando nós nas coisas que se vêem, mas nas que se não vêem; porque as que se vêem são temporais, e as que se não vêem são eternas." Coríntios 4:16-18 8º Mesociclo (21ª, 22ª, 23ª e 24ª semanas de 2019 - 20/05 a 16/06 Este terá sido o penúltimo mesociclo. É fundamental que os dois últimos corram bem, e este foi um bom mesociclo: 403 km com 11.800 mD+ é um bom registo. Microciclos semanais: Total mensal: Peso: A minha medida de treino, desde que comecei a treinar regularmente, em 2008: km-effort = distância (km) + 10 x desnível (km) Comparação homóloga dos Mesociclos (mesociclo = 4 semanas de treino). A linha azul clarinha é a do corrente ano de 2019. Coloco todos os mesociclos desde o ano em que