quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Provas Insanas - Transpyrenea 2016






Inicío hoje uma série de posts dedicados a provas extremas de Ultra Endurance.



Começo por estabelecer a minha definição pessoal de Ultra Endurance.

Para mim Ultra Endurance é qualquer prova desportiva que exija um esforço continuado que ultrapasse um determinado número de horas, dependendo se estamos a falar de um atelta de elite ou de um atleta de pelotão.

Uma vez que o recorde mundial do Triatlo IronMan foi estabelecido neste ano de 2016, pelo Lionel Sanders, em Arizona 2016, com 07h44, e uma vez que a média do pelotão está calculada em 12h35, a minha definição estabelece que para a elite é um tempo em esforço superior a 7h30 horas e para o pelotão um tempo em esforço superior a 12 horas.








É frequente ser recebido com uma reação incrédula quando descrevo as provas de Trail Ultra Endurance em que participo. As pessoas que não conheçam a modalidade ficam espantadas que seja possível correr 215 km com 10.000 mD+ em 40 horas seguidas, sem parar para dormir.

E mais espantadas ficam quando começo a descrever as provas verdadeiramente insanas que têm lugar ocasionalmente por este nososo maravilhoso mundo fora.

Foi esse espanto que me levou a ter vontade de escrever acerca desses feitos épicos, que poucos julgam possíveis.





Começo por descrever algo que penso poderia estar ao alcance de uma pessoa "normal" como eu, caso dedicasse um esforço inteligente para cumprir uma preparação prévia adequada.

Trata-se da TRANSPYRENEA (Transpirenáica), que teve a sua primeira edição no verão de 2016 e terá a segunda em Agosto de 2018.







Esta é uma prova de cerca de 866 km de comprimento e 65.000 mD+, a ser completada em 400 horas de tempo máximo.

Atravessa os Pirinéus, de costa a costa, do lado francês, e é feita em autonomia quase completa, uma vez que apenas tem 3 bases de vida. Logo os atletas são forçados a transportar o equipamento e a alimentação suficientes para percorrerem autonomamente o caminho entre cada uma das bases de vida.










Para além disso tem a dificuldade acrescida de ser uma prova que não é balizada, ou seja não é marcada por fitas ou placas indicativas. Os atletas têm que se orientar pelas marcações do GR 10 (Grande Rota) que liga o Mediterrâneo ao Oceano Atlântico através dos Pirinéus com picos entre os 2500 e os 3000 metros de altitude.








Esta primeira edição contou com a participação de 6 ateltas portugueses e decorreu entre 18/07 e 04/08 de 2016.





De acordo com a preciosa informação prestada por Orlando Duarte:


244 atletas / 213 homens e 31 mulheres

Armada Lusa:

006 - João Oliveira
128 - Célia Azenha
139 - Jorge Serrazina
194 - Daniel Cardoso Dias
216 - Paulo Caparicas
242 - João Colaço
e ainda João Daniel de Melo

Dos quais 5 terminaram a prova.









Os vencedores da prova masculina foram dois franceses e um sueco que terminaram juntos, honrando o espírito de fair-play e desportivismo que caracteríza a modalidade de Trail Running.


1º - Jhoan Steene, Suécia,...........302:14:33
1º - Valery Causserieu, França....302:14:33
1º - Laurent Gueraud, França......302:14:33


A vencedora feminina chegou a andar em 3º lugar, mas foi ultrapassada no troço final conseguindo um excelente 4º lugar da geral absoluta.


1ª - Julia Boetger, Alemanha.........304:33:22
2ª - Keri Devine, Nova Zelândia....317:04:27
3ª - Cristina Tasselli, Itália.............334:09:15








Reparem no estado dos pés do sueco à chegada:





A vencedora:





Tabela Classificativa, com o primeiro portugues, João Oliveira, em 10º lugar.




Fotos da prova:



































































terça-feira, 6 de dezembro de 2016

Andorra Ultra Trail VallNord - Ronda dels Cims 2017 - S01E01 - Apresentação






Terminada a mais recente aventura de 100 milhas, a EMUM - Eco Madeira Ultra Maratona 2017, era chegada a hora de pensar na próxima.


Desde que lancei nestas loucuras das provas de Trail Ultra Endurance, já completei com sucesso 5 aventuras destas:


2012: Ehunmilak, 168 km - 11.000 mD+, no País Basco.

2013: Le Grand Raid desPyrénées, 160 km - 10.000 mD+, nos Pirinéus franceses.

2014: VCUF - VoltaCerdanya UltraFons, 214 km - 10.000 mD+, atravessando os Pirinéus espanhóis e franceses.

2015: Ultra-Trail duMont-Blanc, a mítica prova de 170 km - 10.000 mD+, em redor do Monte Branco, atravessando 3 paises: França, Itália e Suiça.

2016: Eco Madeira Ultra Maratona 2017, 172 km - 7.000 mD+ em redor da belissima Ilha da Madeira.


Com tanta experiência, haveria que fazer um upgrade no grau de dificuldade.

E que prova melhor para fazer esse upgrade senão a grandiosa, selvagem e agreste Ronda dels Cims 2017, uma volta inteira ao principado de Andorra, 170 km com 13.500 mD+.

O meu amigo João Mota é um grande entusiasta desta prova, que o marcou positivamente, pela sua beleza e dureza selvagem. Foi ele o culpado que me entusiasmou a participar. João, fica à tua responsabilidade! :-)



Luís, João, Paulo



Eis a descrição que se encontra no site da prova (em Catalão fica mais giro):


Volta gegant a tot el Principat d'Andorra, passant pel punt més alt, el Pic del Comapedrosa a 2.942 m, vorejant la frontera. Sota la lluna plena durant els dies més llargs.
  • 170 km amb 13.500 m de desnivell positiu i de desnivell negatiu
  • Sortida del centre del poble d'Ordino el divendres al matí per arribar al centre del poble d'Ordino
  • 16 pics o colls a sobre dels 2.400 m
  • Altitud mitjana: 2.085 m
  • El més espectacular: vistes panoràmiques, alternança de zones minerals, prats d'alta muntanya, boscos, estanys glacials...
  • El més tècnic: alguns trams totalment assegurats en crestes rocoses
  • Pals autoritzats
  • 13 avituallaments


E agora em Castelhano:

Vuelta gigante a todo el Principado de Andorra, pasando por el punto más alto, el Pico del Comapedrosa a 2.942 m, bordeando la frontera. Bajo la luna llena durante los días más largos.
  • 170 km con 13.500 m de desnivel positivo y de desnivel negativo
  • Salida del centro del pueblo de Ordino el viernes por la mañana para llegar al centro del pueblo de Ordino
  • 16 picos o puertos por encima de los 2.400 m
  • Altitud media: 2.085 m
  • Lo más espectacular: vistas panorámicas, alternando de zonas minerales, praderas de alta montaña, bosques, lagos glaciares...
  • Lo más técnico: algunos tramos totalmente seguros en crestas rocosas
  • Bastones autorizados
  • 13 avituallamientos













A Ronda dels Cims é uma de 6 provas que irão ter lugar de 4 a 9 de Julho de 2017.

Este ano existe uma estreia, a Eufòria, uma prova não-balizada, a ser feita a pares, em semi-autonomia.




Esta será a prova que os meus bons amigos João Mota e Paulo Osório se irão aventurar a fazer:



Ultra Raid en el Principado de Andorra en equipo indisociable de dos personas en semi autonomía bajo la luna llena.
  • 233 Km con 20.000 m de desnivel positivo y 20.000 m de desnivel negativo
  • Salida del pueblo de Ordino el miércoles por la mañana para llegar a Ordino
  • 5 picos por encima de los 2.900 m
  • 32 picos o collados entre 2.500 y 2.900 m
  • Altitud media: 2.200 m
  • 4 avituallamientos (en las 4 bases de vida) + llegada
  • Sin marcaje del recorrido
  • Los corredores disponen del track del recorrido y de un mapa detallado
  • Baliza electrónica puesta a disposición de cada equipo para permitir el seguimiento des del PC central y por internet
  • Vistas panorámicas euforizantes, algunas zonas técnicas
  • Lo más espectacular: cimas, collados y tramos en crestas que permiten vistas a 360º sobre todo el pirineo (el norte de España y el sur de Francia)
  • Lo más técnico: bajadas en bloques rocosos o en pedreras





Quanto ao treino efetuado até ao momento, quando faltam cerca de 7 meses para a prova, tem sido o seguinte:


Desde sempre:



Nos últimos anos, desde que comecei a fazer Trail de Ultra Endurance:




Semanalmente, este ano (pode-se constatar muita instabilidade):




Peso:





E que a sorte nos acompanhe!