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segunda-feira, 5 de agosto de 2019

RUN 4 FUN nas Competições Nacionais de Trail da ATRP











There is something about building up a comradeship - that I still believe is the greatest of all feats - and sharing in the dangers with your company of peers. It's the intense effort, the giving of everything you've got. It's really a very pleasant sensation. 

- Edmund Hillary










Para a época de 2018/2019, dos Circuitos e Taça da ATRP, constituiu-se uma equipa RUN 4 FUN, com 18 magníficos e garbosos elementos:







Olhando para a lista, dá para ver que é uma equipa detentora de uma vastíssima experiência.

Senão vejamos uma pequena caracterização estatística:

Média: 50 anos
Mediana: 51 anos
Desvio padrão: 8 anos.

Ou seja, 67% da equipa está compreendida no intervalo entre os 42 e os 58 anos (na verdade são 83%, dado que há apenas três elementos fora do intervalo, e sendo que um deles é nitidamente um outlier).

A quota feminina é preenchida com 4 magníficas atletas (22% da equipa, mas 80% da garra), que amiúde ocupam um merecido lugar nos pódios dos respetivos escalões.

É ainda de referir que dois dos elementos da equipa constam da lista de portugueses com mais de 50 Maratonas ou Ultras, o Jorge Esteves e o Teodoro Trindade.



O que não se consegue ver numa tabela é a enorme paixão que todos estes desportistas nutrem pela corrida em trilhos, em ambiente de natureza.

E, não menos importante, toda a alegria e diversão que colocam nesta atividade, eminentemente social.

Mas talvez seja possível ter uma idea, consultando as publicações no seu Blog de Corrida, RUN 4 FUN.






Aqui está a lista de provas dos Circuitos Nacionais de Trail, Ultra Trail e Trail Ultra Endurance:

Pode ser obtida, em formato PDF, neste link:

ATRP_CALENDARIO_CIRCUITOS_2019.pdf



A lista das provas da Taça de Portugal encontra-se neste link:

ATRP_CALENDARIO_PROVAS_TAÇA_2019.pdf



O Regulamento dos Circuitos encontra-se no seguinte link:

REGULAMENTO


E os resultados e restante informação, no myATRP.



Nota: se forem masoquistas, como eu, e quiserem verificar em que posição se encontram no Ranking  Nacional, podem fazê-lo aqui:

Ranking

É um bom incentivo para começar a participar com maior frequência.





Pequeno resumo do regulamento:


Os Circuitos ATRP decorrerão no período da época desportiva de 15 de Novembro de 2018 a 31 de Outubro de 2019.


Pontuação individual:

Em cada prova dos 3 circuitos e da taça, e em cada escalão, basta terminar para pontuar. A pontuação individual por prova é determinada da seguinte forma:

Series150: Tempo Vencedor / Tempo Atleta x 150
Series100: Tempo Vencedor / Tempo Atleta x 100

Ao valor apurado adiciona-se um bónus adicional de pontos pela competitividade (apenas aos 20 primeiros):
 



Por fim, para ser finalizador de um circuito, é necessário cumprir um número mínimo de provas, cujos pontos serão adicionados, a fim de obter a pontuação final:

Circuito Nacional Trail: 6 provas
Circuito Nacional Ultra: 4 provas
Circuito Nacional Edurance: 2 provas
Taça de Portugal: 4 provas




Pontuação coletiva:

Na classificação por equipas, os pontos são calculados pela ordem de chegada à meta. Depois somam-se os pontos dos 3 melhores atletas. A equipa que tiver menos pontos ganha.

A pontuação final é dada pela seguinte tabela:







Para a equipa poder ser finalizadora de um circuito, é necessário cumprir um número mínimo de provas, cujos pontos serão adicionados, a fim de obter a pontuação final:

Circuito Nacional Trail: 10 provas
Circuito Nacional Ultra: 6 provas
Circuito Nacional Edurance: 4 provas
Taça de Portugal: não há classificação coletiva






Até à data de hoje, princípio de Agosto, elementos da equipa já estiveram presentes nos três circuitos e na Taça. No entanto, a equipa ainda não pontuou em provas suficientes para ser classificada. Mas essa lacuna deverá ser colmatada até ao fim da época, pois já há elementos inscritos nas próximas provas.








CIRCUITO NACIONAL ULTRA:



A participação do RUN 4 FUN, teve início logo em Janeiro, no Louzantrail, na distância de 45K, com uma representação de 4 elementos.


Logo desde o início se tem visto que o escalão mais participativo é o M55, muito destacado no número de provas feitas:


Quantidade de provas efetuadas por escalão:








Relativamente à contribuição para a classificação da equipa, todos os elementos são fundamentais, mais que não seja pelo espírito de grupo coeso que se forma, e pelo apoio, incentivo e entre-ajuda entre todos.

Com essa ressalva, pode-se apresentar um grafico dos contributos (pontos) que fecharam a equipa nas 3 classificações necessárias para pontuar:




O João Sousa e o Luís Afonso Carvalho aparecem destacados, logo seguidos pelo Paulo Raposo e pelo Rui Faria. Isso é que é puxar a carroça!!







Até agora ainda não estamos classificados em nenhum escalão, mas já estamos perto de atíngir as 6 provas necessárias para classificar na Geral por equipas. Será já em Setembro em Arga?





Quanto às classificações individuais, neste momento já temos um elemento classificado no Circuito Ultra, o Luís Afonso Carvalho, e esperamos classificar mais nas próximas provas:

O João Sousa, o Rui Faria e o Teodoro Trindade estão bem colocados  para passarem a fasquia:






Não posso deixar de sublinhar um belíssimo primeiro lugar, nos 46K dos Trilhos de Mértola, no escalão F45 da Marina Marques, bem como o excelente  3º lugar no escalão F40 da Ana Melo, na mesma prova!!

Aliás, os Trilhos de Mértola foram uma das duas provas mais participadas, ex-aequo com os Trilhos de Bellas, ao contarem com 8 elementos da armada RUN 4 FUN.

Não me esqueço também do magnífico 2º lugar, no Ultra Trail de Sesimbra, no escalão M55, do Teodoro Trindade! Muitos parabéns Teodoro!!




CIRCUITO NACIONAL TRAIL:



Quanto às classificações individuais no Trail, neste momento não temos ninguém perto de se classificar, e já não parece ser possível completar as 6 provas necessárias até ao fim da época:






A Ana Melo foi fazer uma excelente prova à Ilha de Santa Maria, nos Açores, tendo conquistado o primeiro lugar do escalão F40! Parabéns Ana!!

Há que realçar também a nossa primeira participação no escalão M60, em Sesimbra, do nosso fundador João Ralha, pedra angular, grande dinamizador, que está no RUN 4 FUN desde o início, em 2008 e mantem uma longevidade nas corridas invejável, apesar de algumas lesões debilitantes.

Mais um ano e meio e vários dos companheiros de equipa passarão para esse escalão, que, nos masculinos (os femininos RUN 4 FUN há anos que já têm a fasquia muito alta) provavelmente passará a ser o mais competitivo de sempre da história do RUN 4 FUN!








CIRCUITO NACIONAL ENDURANCE:



No Circuito de Endurance, faltaria apenas uma prova para o Pedro Ribeiro se classificar, depois de ter completado com imenso sucesso os duríssimos 115K & 7.500 mD+ do MIUT - Madeira Island Ultra Trail. Grande Pedro!

Aqui está o emocionante relato da prova, feito na primeira pessoa:

O MIUT












TAÇA DE PORTUGAL:



Na Taça, participámos em duas provas das quatro que são necessárias para pontuar.

Como já foi referido, nos Trilhos de Bellas tivemos um vasto contingente, a maior participação da época, com 8 atletas a fazerem o gosto ao pezinho.

Há que realçar o 3º lugar no escalão F45, conquistado pela Marina Marques, bem como o 3º lugar no escalão M55, alcançado pelo Teodoro Trindade. Estes dois são imbatíveis!!

E não posso deixar de referir o excelente primeiro lugar por equipas femininas e o terceiro lugar nos masculinos!!

Foi uma etapa mágica, cheia de conquistas!!










E fica aqui um pequeno quadro de honra, em homenagem às nossas meninas e ao nosso veterano:






E queria deixar ainda uma palavra para os restantes atletas da equipa, que ainda não mencionei:

Um grande bem haja para a Sandra Simões, por estar sempre pronta (em parceria com o Rui Faria) para organizar os Treinos semanais na Serra, bem como os Trail Camps, e por ser uma companhia permanentemente alegre e bem disposta, que contagia todos ao seu redor.

Um forte abraço para o António Rego, o nosso Gigante Bom, que tem tido uma evolução fantástica (se bem que ele já tem um histórico desportivo de respeito, não apenas nesta modalidade), e que na próxima época garantidamente iremos ver a abraçar desafios de 3 dígitos. O António é uma presença discreta mas eficaz e um ser humano sempre pronto para ajudar o próximo.

Um high-five para o Gonçalo Melo, meu companheiro de escalão, e grande companheiro de aventura: hê pá, amigo, se tivessemos mais um gajo no escalão, ainda partíamos a loiça toda... (hehehehehehe... presunção e água benta...)

E para os restantes companheiros, que ainda não se estrearam nesta época, por lesão, ou por se terem inscrito ainda há pouco tempo, amigos contamos convosco. Vamos a isto!

Francisco Afonso
Manuela Machado
Pedro Machado
Raúl Matos




Falta-me deixar uma palavra especial para o Luís Afonso Carvalho, que foi o Grande Instigador (não confundir com Inquisidor) e organizador desta magnífica participação laranja nas Competições Nacionais. Se não fossess tu, nada disto teria acontecido. A tua pro-atividade e entusiasmo são admiráveis. Estás com este grupo há apenas um ano e já és um elemento chave.




Resta incentivar os restantes 140 Atletas RUN 4 FUN a se associarem na ATRP, já durante o próximo mês de Outubro, e se inscreverem na equipa 6275, cujo administrador julgo ser o Teodoro Trindade (obrigado Teodoro!).


Como ser Associado




Para além disso, a minha opinião pessoal é que vale a pena subscrever o Seguro.

Em abono da verdade e transparência, necessito fazer um disclaimer: como membro fundador da Associação, pertencente à primeira e segunda direções da ATRP, a minha opinião é necessariamente enviesada. No entanto julgo que as Competições Nacionais ATRP vieram trazer uma dinâmica imparável ao Trail Running. Penso que vale a pena fazer parte da Associação enquanto associado, mais que não seja para fazer parte deste magnífico empreendimento, mesmo que por alguma razão não seja possível participar nas Competições.




Relembro que há provas das Competições de 2020 cujas inscrições abrem já em Setembro.

Por exemplo, o MIUT - Madeira Island Ultra Trail, abre as inscrições às 11h30 de dia 25 de Setembro, 7 meses antes da prova ter lugar, a 25 de Abril de 2020. E normalmente as vagas esgotam em questão de poucas horas:

MIUT - Madeira Island Ultra Trail







E neste tom de celebração, despeço-me, por agora, com amizade.

Agora podem deliciar-se a ler uma pequena amostra do vasto acervo de crónicas emocionantes e inspiradoras que se encontram no Blog RUN 4 FUN:





Atleta em Destaque: Gonçalo Melo

Atleta em Destaque: João Ralha

Atleta em Destaque: Jorge Esteves

Novos Membros: Luis Afonso Carvalho

Atleta em Destaque: Luís Matos Ferreira

Atleta em Destaque: Maria Manuela Machado

Novos Membros: Marina Marques

Atleta em Destaque: Paulo Raposo

Atleta em Destaque: Pedro Machado

Atleta em Destaque: Pedro Ribeiro

Atleta em Destaque: Rui Faria

Atleta em destaque: Sandra Simões

Atleta em destaque: Teodoro Trindade

Trail de Sesimbra 03/06/18

10 ANOS de RUN 4 FUN

Trail Costa Vicentina 2018

A MINHA PRIMEIRA

A minha primeira prova Rainha

#Penacova#TrailUltra42km

ALUT – A Palavra

Ultra-Trilhos de Mértola

O MIUT










Fotos e Vídeos:


Trilhos de Mértola:


Trilhos de Mértola - Fotos








sábado, 3 de agosto de 2019

A minha primeira vez







A primeira vez... que fiz uma Ultra (pensavam que era o quê?)




Resolvi aqui recordar as minhas duas primeiras Ultras, que foi simultaneamente as minhas duas primeiras provas de Trail. Deu-me a nostalgia para recordar como eram as coisas nesses tempos pre-históricos em que as provas tinham cerca de uma centena de participantes, existiam muito poucas Ultras no calendário, e era possível inscrevermo-nos praticamente de véspera.






III ULTRA GEIRA - Via Nova Romana - 2010 - 50K

III Ultra Trail Geira / Via Nova Romana - Recordações











Quando olho para as fotos e para a lista de classsificações, vejo que já lá estavam muitos dos nomes históricos do trail nacional.












Apenas alguns nomes que saltam à vista na lista de classificações:


Analice Silva
Arlindo Deus
Armando Teixeira
Carlos Sá
Emanuel Marques
Glória Serrazina
Hélder Fereira
Hélder Tomé
João Lamas
Jorge Serrazina
José Sá
José Simões
José Sousa
Luís Freitas
Maria Júlia Fernandes
Mark Macedo
Pedro Marques
Tiago Martins
Vitorino Coragem















http://joaolima.net/Provas/Ultra_Trail_Geira_Via_Nova_Romana.htm








V ULTRA TRAIL SERRA DA FREITA - 2010 - 70K

5º Ultra Trail da Serra da Freita 2010 - Recordações











Eis o que escrevi na altura:

«Confesso que após percorrer 70km com 4200m de desnível positivo, me sobram poucas palavras para exprimir o que experienciei durante as 14h47m que demorei a percorrer um caminho lindíssimo que atravessou trilhos, rios, vales e picos montanhosos com horizonte a perder de vista. Mais marcante ainda que a viagem física foi a viagem interior que se operou durante este espaço-tempo e me transportou a recantos interiores menos conhecidos. Talvez o Dean Karnazes tenha razão e uma pessoa saia mesmo modificada por uma experiência destas. Espero que me perdoem o lirismo desta prosa, mas acho que por ora tenho uma boa justificação. Já dizia o poeta que o sonho comanda a vida, e digo eu que quando se concretiza um é tempo de pensar no próximo.»






















 










Estas duas provas foram feitas em conjunto com o meu grande amigo Luís Freitas:










http://joaolima.net/Provas/Ultra_Trail_Serra_da_Freita_Ultra.htm






Crónicas de outros atletas:


III ultra Trial Geira via nova romana

Ultra Trail da Serra da Freita – “YOU ARE NOT A RUNNER”

Ultra Trail Serra da Freita 2010 - BTT Arouca

Ultra-Trail Serra da Freita 2010 - Luís Freitas

UTSF - prologo

Ultra Trail Serra da Freita 2012






quinta-feira, 1 de agosto de 2019

Novos Desafios



(Kilimanjaro - Africa)




"Why? Because it is there!"

- George L. Mallory




Note:

"Most people think the famous climbing phrase "because it is there" was first uttered by Edmund Hillary when he and Tenzing Norgay conquered Mount Everest in 1953. Not so. Actually George Leigh Mallory, three decades earlier, said it as he prepared to scale the world's highest peak."





"People do not decide to become extraordinary. They decide to accomplish extraordinary things."

- Edmund Hillary







OK, Rei morto, rei posto.




CV desportivo - Todas as Ultras


CV desportivo - Todas as provas







Terminada a saga do Andorra Ultra Trail - Ronda dels Cims 2019 - 170 Km & 13.500 m D+, e depois de já ter completado 6 provas na mítica distância das 100 milhas, é chegada a altura de começar a traçar novos objetivos, ainda mais ambiciosos: duplicar para as 200 milhas.




Estou tentado a voltar a concorrer a uma vaga no mítico Tor des Géants (330 km & 24.000 mD+). Em 2016 concorri, mas por várias razões acabei por não preencher a vaga que me calhou em sorteio:

TOR DES GÉANTS

Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2016 - S01E01 - Pré-Inscrição

 Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2016 - S01E03 - Adiamento


Eu tinha ficado fascinado com a prova, em 2015, quando segui a comitiva Tuga à distância, com muita atenção:

Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2015 - Relato de uma prova seguida à distância

tordegeants youtube channel


E como tenho tendência a voltar aos desafios que ficaram adiados, pode ser que seja em 2020, caso volte a ser bafejado pela sorte no sorteio.

A minha ex-mulher dizia que eu sou a pessoa mais combativa que ela já conheceu.

A verdade é que já fui inumeras vezes ao tapete, mas levantei-me sempre.

Até ao último assalto, o combate ainda não acabou. Enquanto a senhora gorda não cantar, a Ópera continua.

"It ain't over till the fat lady sings is a colloquialism which is often used as a proverb. It means that one should not presume to know the outcome of an event which is still in progress. More specifically, the phrase is used when a situation is nearing its conclusion. It cautions against assuming that the current state of an event is irreversible and clearly determines how or when the event will end. The phrase is most commonly used in association with organized competitions, particularly sport."

- Wikipedia



As pre-inscrições serão em Fevereiro de 2020 e em Setembro de 2020 terá lugar a 11ª edição desta prova.






























Caso não tenha sorte, tenho já um plano B, que é concorrer ao Swiss Peaks Trail, na distância de 360 km & 26.000 mD+. Em Setembro de 2020 terá lugar a 3ª edição desta prova:


SWISS PEAKS TRAIL

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MAPA






Inscrições





As inscrições serão em Julho de 2020.













Seria interessante voltar à Suiça, onde tiveram inicio as minhas internacionalizações em provas de montanha:

25º Swissalpine Davos K78

A minha primeira internacionalização em ultramaratonas foram os 101 km dessa outra Ronda Andaluza, mas apesar de ser uma prova em estradão, não se pode considerar propriamente uma prova de montanha:

14º 101 Km de Ronda










Entretanto existem muitas outras possibilidades, que podem ser encontradas nestas listas:


https://runthealps.com/races/

http://www.ultramarathonrunning.com/races/






Se dependesse apenas de mim, ou melhor, se não tivesse responsabilidades relativamente aos meus filhos, partia hoje mesmo à aventura pelo mundo fora.








Não podendo (para já) fazer isso, em alternativa começo hoje mesmo o meu 1º Mesociclo de preparação para as 200 milhas.