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Uma década de Trail Ultra Endurance XL - Retrospetiva, Perspetiva e Prospetiva

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Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir. Sentir tudo de todas as maneiras. Sentir tudo excessivamente, Porque todas as coisas são, em verdade, excessivas E toda a realidade é um excesso, uma violência, Uma alucinação extraordinariamente nítida Que vivemos todos em comum com a fúria das almas, O centro para onde tendem as estranhas forças centrífugas Que são as psiques humanas no seu acordo de sentidos. - Álvaro de Campos
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ITRA Performance Index - Everything You Always Wanted to Know But Were Afraid to Ask

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The   International Trail Running Association (ITRA) Performance Index   is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
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Portugueses com 50 ou mais Maratonas e Ultras

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“Se queres vencer o mundo inteiro, vence-te a ti mesmo.” ― Dostoiévski “ Se queres vencer o mundo inteiro, vence-te a ti mesmo. ” ― Dostoiévski - https://kdfrases.com/frase/146489 Nota: toda a informação acerca deste tema, pode ser encontrada no mui útil web site de João Lima: http://www.joaolima.net/50Maratonas.htm http://www.joaolima.net/50Maratonas.pdf A fim de mais facilmente vizualizar a informação contida na tabela anterior, de seguida apresento alguns gráficos e tabelas ilustrativas: Número de Maratonas e Ultras: Existem nitidamente 2 outliers: Terei que desdobrar os gráficos em dois, para caberem os 69 atletas. Nos 2 próximos gráficos removi os outliers para que os gráficos sejam mais percetíveis: Quanto à prova mais longa, também existem 2 nítidos outliers: Mesmo gráfico sem os 2 outliers: Melhor tempo na Maratona: mais uma vez 2 outliers. Data de nascimento: ...
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RUN 4 FUN nas Competições Nacionais de Trail da ATRP

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There is something about building up a comradeship - that I still believe is the greatest of all feats - and sharing in the dangers with your company of peers. It's the intense effort, the giving of everything you've got. It's really a very pleasant sensation.  - Edmund Hillary Para a época de 2018/2019 , dos Circuitos e Taça da ATRP, constituiu-se uma equipa RUN 4 FUN, com 18 magníficos e garbosos elementos: Olhando para a lista, dá para ver que é uma equipa detentora de uma vastíssima experiência. Senão vejamos uma pequena caracterização estatística: Média: 50 anos Mediana: 51 anos Desvio padrão: 8 anos. Ou seja, 67% da equipa está compreendida no intervalo entre os 42 e os 58 anos (na verdade são 83%, dado que há apenas três elementos fora do intervalo, e sendo que um deles é nitidamente um outlier). A quota feminina é preenchida com 4 magníficas atletas (22% da equipa, mas 80% da garra), que amiúde ocupam um merecido luga...
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Provas Insanas - Westfield Sydney to Melbourne Ultramarathon 1983

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-     What’s your secret? -         I am just gonna keep running… Cliff Young I will write this post in English. Actually, I will mostly just re-print information from several sources, but I will show all references, in order not to incur in plagiarism. This is the story of an ordinary man who performs extraordinary feats. His name was Cliff Young, and he was the least likely hero that any Nation could come up with. "Albert Ernest Clifford "Cliff" Young ,   OAM   (8 February 1922 [1]  – 2 November 2003 [2] ) was an Australian potato farmer [2]   and   athlete   from   Beech Forest, Victoria .   Born the eldest son and the third of seven children of Mary and Albert Ernest Young on 8 February 1922, Albert Ernest Clifford Young grew up on a   farm   in Beech Forest in southwestern Victoria. [1]  " https://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete) ...
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14º 101 Km de Ronda

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No dia 7/05/2011 corri os míticos 101 km de Ronda, no sul de Espanha. Bem, como relatar uma aventura destas que é vivida de forma muito pessoal por quem a experiencia? Comecemos pela parte técnica: A preparação física, desde que iniciei a prática da corrida e a participação regular em provas, no Outono de 2008, até à ultra de 101 km, foi a que está patente no seguinte gráfico, agregado em períodos de 4 semanas: O resto é mental, como espero transpareça do seguinte relato. Vou dividir o relato em 4 troços: o primeiro com aproximadamente 40 km e cada um dos seguintes com cerca de 20 km. Vou chamar-lhes os meus períodos das dores. Dores em: joelho; quadríceps; gémeos; bolhas nos pés. Não é nada habitual em mim sofrer de angústias antes de uma corrida. Costumo ter uma atitude bastante confiante. Mas desta vez havia algo de diferente. Confesso que pela primeira vez abordei uma prova com bastantes receios. Três semanas antes da corrida fiz um lo...
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