dorsal1967

Os 15 magníficos João Faustino, Marisa Marques, António Costa, Francisco Martins, Paulo "El comandante" Pires, Ana Paula Guedes, Miguel Serradas Duarte, Marian Leite Braga, João Mota, Rui Pedro Julião, Rui Pires, Luis Afonso, Nuno Faria, José Santos, Luis Matos Ferreira (na foto falta o Flávio Francisco). "The chain of the High Atlas is the highest of Morocco: it culminates at 4167 m with the Toubkal Jebel and stands as a long of more than 700 km border separating the oceanic and subtropical climate, warm and rather humid, semi climate -désertique and continental. Today, the High Atlas itself as a land of Berber culture and traditions remain alive. Far contemporary Road, one discovers the azibs (dry stone shepherd huts) and small houses douars that seem totally out of time, thrown here and there in the vast desert of altitude. Here, hospitality is a founding principle. The Berbers welcome you to their improbable villages, built on the mountain side or ...

Agora que faltam apenas 5 semanas para o início da grande aventura deportiva deste ano, é altura de fazer um balanço do treino efetuado até ao momento e programar adequadamente o treino nas 5 semanas que restam. Como é do conhecimento comum, o ideal é que as últimas 3 semanas sejam de "tappering", ou seja, com cargas em decrescendo para que o corpo e a mente estejam repousados no dia da prova. Tomando esse princípio como ponto de partida, restam duas semanas para colocar carga.  Fazendo uma retrospetiva do que foi o treino ao longo do ano que decorreu, constato que completei 6 bons mesociclos mas infelizmente as semanas mais recentes deixam muito a desejar. As últimas semanas coincidem com um período de intensa atividade profissional, que limitou muito a minha disponibilidade para treinar, e sobretudo a capacidade de repousar, e, além do mais, desregulou a alimentação, com efeitos visíveis ao nível do peso, que subiu desmesuradamente. ...

Esta será a grande aventura desportiva deste ano. Conforme está descrito no site oficial da prova : «The night still reigns on the set of Oukaïmeden. In an atmosphere of fire, the departure of the UTAT 105 is given. Chills run on the skin, the front draw a serpent of light in the darkness.» Mas a melhor fonte de informação é mesmo o site do Paulo Pires : Aproveito para copiar descaradamente parte das informações que ele lá colocou: «Praticamente não terão de gastar dinheiro à excepção da viagem e da inscrição uma vez que a organização assegura todos os serviços no preço da inscrição. Assim o valor de inscrição na prova (350€) já contempla: - o transfer do aeroporto de Marrakech para o local da prova bem como o regresso ao aeroporto; - 5 dias (4 noites) em regime de meia pensão (jantares e pequenos almoços incluídos) em tendas no exterior. Podem utilizar todos os serviços do albergue: bar, duches, WC, etc. - caso acampar não seja a vossa cena, p...