Beginner Trail Running | Tips by Trail Runner Nation

Por
Summary Beginner Trail Running | Tips by Trail Runner Nation
Views



Beginner Trail Running | Tips by Trail Runner Nation

Comentários



Posted by:
has written 0 awesome articles for dorsal1967.

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Provas Insanas - Westfield Sydney to Melbourne Ultramarathon 1983

Por
Imagem
-     What’s your secret? -         I am just gonna keep running… Cliff Young I will write this post in English. Actually, I will mostly just re-print information from several sources, but I will show all references, in order not to incur in plagiarism. This is the story of an ordinary man who performs extraordinary feats. His name was Cliff Young, and he was the least likely hero that any Nation could come up with. "Albert Ernest Clifford "Cliff" Young ,   OAM   (8 February 1922 [1]  – 2 November 2003 [2] ) was an Australian potato farmer [2]   and   athlete   from   Beech Forest, Victoria .   Born the eldest son and the third of seven children of Mary and Albert Ernest Young on 8 February 1922, Albert Ernest Clifford Young grew up on a   farm   in Beech Forest in southwestern Victoria. [1]  " https://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete) ...
Read more »

ITRA Performance Index - Everything You Always Wanted to Know But Were Afraid to Ask

Por
Imagem
The   International Trail Running Association (ITRA) Performance Index   is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
Read more »

MIUT - Madeira Island Ultra Trail

Por
Imagem
Primeiros 100 km da prova, até a bateria do Garmin morrer... Link para o Strava (carregar na imagem): Lector in fabula Sempre preferi os loucos… Abro os olhos sobressaltado! Onde estou eu? Como vim aqui parar? Olho lentamente em redor… aos poucos as imagens vão-se fixando e a memória vai retornando... Estou na Ilha da Madeira, a subir vagarosamente para o Pico Ruivo. Devo ter cerrado os olhos momentaneamente e passado instantaneamente pelas brasas. Que horas são? Olho para o Garmin. São 11h40. Ainda só estou a subir há 20 minutos. Tocados pelo fogo. O truque é nunca parar. Custe o que custar, continuar sempre a colocar um pé adiante do outro. Subir degrau a degrau. É como andar de bicicleta. Se pararmos caímos. “Os que levam a vida inteira como alcoólicos e neuróticos são mais interessantes, as pessoas falam deles e contam as suas anedotas, enquanto os tranquilos só fazem o seu trabalho.” - Joyce Carol Oates Esta subida, este quilómetro ...
Read more »

Insanidade nos Tempos de Covid - Estrelaçor 180K - A prova - Frigus detegere

Por
Imagem
      Link para a segunda etapa "Não esqueço as palavras de Herculano a propósito de Garrett que ele repetiu dúzias de ocasiões ao longo dos anos: – Por meia dúzia de moedas o Garrett é capaz de todas as porcarias, menos de uma frase mal escrita ou da ordem de Filipe Segundo ao arquitecto do Escorial – Façamos qualquer coisa que o mundo diga de nós que fomos loucos" - António Lobo Antunes
Read more »

Pequenos conselhos práticos - Solo Duro

Por
Imagem
Imagem do Blogue de Maria Tadeu Esta rúbrica é dirigida aos Trail Runners que se estão a iniciar na modalidade e que ainda não têm prática de uma vertente muito interessante das corridas em trilhos: o "solo duro". O que é o solo duro? "Solo duro" é a expressão que indica o pavilhão gimnodesportivo, ou outras instalações semelhantes, disponibilizado pela organização, para que os atletas possam ter um local onde pernoitar antes e depois de uma prova. É solo duro, porque não inclui camas. Na melhor das hipóteses conseguem-se umas esteiras usadas na prática da ginástica e que se encontram disponíveis no pavilhão. Quanto a mim, trata-se de uma excelente opção para pernoitar, por várias razões. A saber: é gratuito; conveniente; normalmente encontra-se perto da linha de partida; e propicia o convívio. Claro que tem inconvenientes, sobretudo para os mais sensíveis. São locais agitados e barulhentos: há malta (como eu, por exemplo) que, ao ressonar, debit...
Read more »

Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2016 - S01E00 - Próximo objetivo

Por
Imagem
Rei morto, rei posto! Terminado o ciclo de 3 anos que me levou até ao UTMB, é chegada a hora de encerrar esse capítulo e dar início à preparação para outro desafio Após 3 provas de 100 milhas e uma de 214 km, é chegada a altura de fazer um upgrade no grau de dificuldade e preparar-me para enfrentar um desafio ainda maior. Existiriam outras provas de 100 milhas igualmente interessantes, tais como a Ronda del Cims , ou várias das provas do Ultra-Trail World Tour , ou mesmo da Spain Ultra Cup , aqui ao lado no país vizinho. No entanto, há já algum tempo que ando a sonhar com a participação nos 330 km com 24.000 D+ do Tor des Géants Endurance Trail e, agora que me libertei do compromisso anterior, chegou a altura de me lançar nesse desafio. Inicio agora a preparação para a edição de 2016, caso o sorteio me venha a ser favorável. A edição deste ano de 2015 ainda não teve lugar, estando programado o seu início para o próximo fim-de-semana. É ...
Read more »

Estrela Grande Trail 2017 ou a Crónica de um DNF

Por
Imagem
Mais cedo ou mais tarde tinha que acontecer. Não consegui terminar os 109 Km do Estrela Grande Trail. Não deu mais. Cheguei ao abastecimento de Alvoco da Serra completamente desgastado e não consegui prosseguir. Foi a primeira vez que me aconteceu. Sempre pensei que uma desistência numa prova seria uma espécie de via de não retorno, que abriria caminho para outras futuras desistências. Mas agora que aconteceu verifico que não é nenhum bicho de sete cabeças. Posso até dizer que esta desistência me ensinou mais do que muitos provas terminadas com sucesso. Ensinou-me que de facto o que importa mesmo é participar! Eu sabia que não estava em forma para percorrer os duros 109 Km da Serra da Estrela. Já tinha completado a prova em 2016 e estava bem ciente do que me esperava. Mas decidi não ficar em casa. Decidi ir à luta. Mais: decidi não trocar a distância maior pela outra mais curta. E não me arrependi. Já não consegui subir até à Torre, mas desci até à Louriga, que é...
Read more »