Imagem do Blogue de Maria Tadeu Esta rúbrica é dirigida aos Trail Runners que se estão a iniciar na modalidade e que ainda não têm prática de uma vertente muito interessante das corridas em trilhos: o "solo duro". O que é o solo duro? "Solo duro" é a expressão que indica o pavilhão gimnodesportivo, ou outras instalações semelhantes, disponibilizado pela organização, para que os atletas possam ter um local onde pernoitar antes e depois de uma prova. É solo duro, porque não inclui camas. Na melhor das hipóteses conseguem-se umas esteiras usadas na prática da ginástica e que se encontram disponíveis no pavilhão. Quanto a mim, trata-se de uma excelente opção para pernoitar, por várias razões. A saber: é gratuito; conveniente; normalmente encontra-se perto da linha de partida; e propicia o convívio. Claro que tem inconvenientes, sobretudo para os mais sensíveis. São locais agitados e barulhentos: há malta (como eu, por exemplo) que, ao ressonar, debit...
- What’s your secret? - I am just gonna keep running… Cliff Young I will write this post in English. Actually, I will mostly just re-print information from several sources, but I will show all references, in order not to incur in plagiarism. This is the story of an ordinary man who performs extraordinary feats. His name was Cliff Young, and he was the least likely hero that any Nation could come up with. "Albert Ernest Clifford "Cliff" Young , OAM (8 February 1922 [1] – 2 November 2003 [2] ) was an Australian potato farmer [2] and athlete from Beech Forest, Victoria . Born the eldest son and the third of seven children of Mary and Albert Ernest Young on 8 February 1922, Albert Ernest Clifford Young grew up on a farm in Beech Forest in southwestern Victoria. [1] " https://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete) ...
Nota prévia: este post foi publicado em Agosto de 2019 . A informação que consta aqui poderá estar datada. Seja como for, informação atualizada poderá ser encontrada nos seguintes links, e sobretudo num POST mais recente, de J aneiro de 2025 : https://dorsal1967.blogspot.com/2025/01/itra-performance-index.html Toda a informação poderá ser encontrada nos seguintes links: ITRA Web Page ITRA Facebook World Trail Series
The International Trail Running Association (ITRA) Performance Index is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
"Crabs in a bucket" (or "crab mentality" ) is a metaphor used to describe a type of behavior characterized by envy, resentment, and destructive competition. Origin of the metaphor: When several crabs are placed in a bucket, each crab individually could easily escape. However, the group prevents this: as soon as one crab begins to climb out, others instinctively pull it back down, ensuring none of them can succeed. Meaning in a social or human context: Refers to a situation where people (often peers or members of the same group or community) hold each other back, preventing individual success out of envy, jealousy, or competitiveness. It highlights a toxic or destructive attitude, where instead of supporting or celebrating the success of others, individuals attempt to sabotage or undermine each other’s progress. Examples of "crab mentality": Workplace : Colleagues undermining another's promotion by spreading rumors or discrediting achiev...
Bénéteau First 24, La Licorne Bénéteau First 24, La Licorne. Horta, Faial A sanidade mental é uma defesa orquestrada pela mente para sobreviver à condição humana
Como se ultrapassa a adversidade? Onde vamos buscar as forças para persistir quando todas as fibras do nosso corpo nos ordenam que é altura de desistir? Dizem que a fadiga é uma ficção que o cérebro engendra para ordenar ao corpo que é altura de parar, antes que algo irreparável o pare definitivamente. Talvez a realidade seja toda ela uma ficção criada pela nossa mente. Ou então é um enredo que o nosso cérebro constroi, dinâmica e interactivamente, para se conseguir orientar num mundo complexo e desprovido de um propósito independente da nossa vontade. Há investigadores que dizem que temos um cérebro “social” composto por módulos, com diferentes funções. A comandar esses módulos (ou ser comandado por eles) poderá, ou não, existir uma identidade denominada o “eu”, o “self”, a “consciência”, ou o que lhe queiramos chamar. A razão porque construimos percursos e prosseguimos objectivos é porque necessitamos de um ou vários propósitos que nos orientem nesta vida. Como não so...
E pronto! A sorte está lançada, fui sorteado! O sorteio teve lugar na 4ª feira dia 24/02 às 18h00 e eu fui um dos felizardos: https://www.random.org/draws/details/?draw=36413 Como fiquei ordenado em 3º lugar da lista de 18 portugueses, a minha ida está garantida. Agora há-que continuar a treinar arduamente porque a tarefa não se avizinha fácil. ITRA Ranking Este fim-de-semana já fiz dois bons treinos na Serra de Sintra, tendo sido presenteado com duas granizadas que deixaram o chão coberto por um tapete branco. Espero que a qualidade do Tor não sofra com o contencioso aberto com as autoridades da Região do Valle D'Aosta: VDA TRAILERS SAFEGUARDS THE TOR DES GÉANTS® AND ITS RIGHTS Since early February 2016 the Region, represented by President Augusto Rollandin and Assessor Aurelio Marguerettaz, has released a few critical statements to the press, according to which this year the Region autonomously developed the new formula o...
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