Open Day RUN 4 FUN - O meu primeiro treino com a equipa

Por
Summary A informação constante neste post foi reproduzida do seguinte post RUN 4 FUN, e consiste no primeiro treino RUN 4 FUN em que participei, em 28-11-2009
Views

 

 

 




A informação constante neste post foi reproduzida do seguinte post RUN 4 FUN, e consiste no primeiro treino RUN 4 FUN em que participei, em 28-11-2009.


https://run4f.blogspot.com/2009/11/open-day-run-4-fun.html

 

Foto 1 -antes do treino (cheios de frio.....); Foto 2 - depois do treino (cheios de calor.......) Na Expo uma manhã cheia de nevoeiro que deve ter afastado muitos dos indecisos. Mas um tempo excelente para correr. Um grande treino, com aquecimento e estiramentos conduzidos por um "pro", treino com diferentes opções de andamento, com caras novas e algumas "sociedades" criadas para a próxima Maratona. E mais uma vez, não há dúvida que correr em grupo é muito mais agradável. Nem se dá por isso. Parabéns aos "corajosos" que apareceram. 




Comentários



Posted by:
has written 0 awesome articles for dorsal1967.

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

ITRA Performance Index - Tudo o que nunca quis saber nem teve vontade de perguntar

Por
Imagem
Nota prévia: este post foi publicado em Agosto de 2019 . A informação que consta aqui poderá estar datada. Seja como for, informação atualizada poderá ser encontrada nos seguintes links, e sobretudo num POST mais recente, de J aneiro de 2025 : https://dorsal1967.blogspot.com/2025/01/itra-performance-index.html Toda a informação poderá ser encontrada nos seguintes links: ITRA Web Page ITRA Facebook World Trail Series
Read more »

Pequenos conselhos práticos - Solo Duro

Por
Imagem
Imagem do Blogue de Maria Tadeu Esta rúbrica é dirigida aos Trail Runners que se estão a iniciar na modalidade e que ainda não têm prática de uma vertente muito interessante das corridas em trilhos: o "solo duro". O que é o solo duro? "Solo duro" é a expressão que indica o pavilhão gimnodesportivo, ou outras instalações semelhantes, disponibilizado pela organização, para que os atletas possam ter um local onde pernoitar antes e depois de uma prova. É solo duro, porque não inclui camas. Na melhor das hipóteses conseguem-se umas esteiras usadas na prática da ginástica e que se encontram disponíveis no pavilhão. Quanto a mim, trata-se de uma excelente opção para pernoitar, por várias razões. A saber: é gratuito; conveniente; normalmente encontra-se perto da linha de partida; e propicia o convívio. Claro que tem inconvenientes, sobretudo para os mais sensíveis. São locais agitados e barulhentos: há malta (como eu, por exemplo) que, ao ressonar, debit...
Read more »

Insanidade nos Tempos de Covid - Estrelaçor 180K - A prova - Frigus detegere

Por
Imagem
      Link para a segunda etapa "Não esqueço as palavras de Herculano a propósito de Garrett que ele repetiu dúzias de ocasiões ao longo dos anos: – Por meia dúzia de moedas o Garrett é capaz de todas as porcarias, menos de uma frase mal escrita ou da ordem de Filipe Segundo ao arquitecto do Escorial – Façamos qualquer coisa que o mundo diga de nós que fomos loucos" - António Lobo Antunes
Read more »

ITRA Performance Index - Everything You Always Wanted to Know But Were Afraid to Ask

Por
Imagem
The   International Trail Running Association (ITRA) Performance Index   is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
Read more »