Open Day RUN 4 FUN - O meu primeiro treino com a equipa

Por
Summary A informação constante neste post foi reproduzida do seguinte post RUN 4 FUN, e consiste no primeiro treino RUN 4 FUN em que participei, em 28-11-2009
Views

 

 

 




A informação constante neste post foi reproduzida do seguinte post RUN 4 FUN, e consiste no primeiro treino RUN 4 FUN em que participei, em 28-11-2009.


https://run4f.blogspot.com/2009/11/open-day-run-4-fun.html

 

Foto 1 -antes do treino (cheios de frio.....); Foto 2 - depois do treino (cheios de calor.......) Na Expo uma manhã cheia de nevoeiro que deve ter afastado muitos dos indecisos. Mas um tempo excelente para correr. Um grande treino, com aquecimento e estiramentos conduzidos por um "pro", treino com diferentes opções de andamento, com caras novas e algumas "sociedades" criadas para a próxima Maratona. E mais uma vez, não há dúvida que correr em grupo é muito mais agradável. Nem se dá por isso. Parabéns aos "corajosos" que apareceram. 




Comentários



Posted by:
has written 0 awesome articles for dorsal1967.

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

The Ministry of Doubt

Por
Imagem
In a world drowning in contradictions, doubt has become the only constant. Verena Solis, a journalist searching for truth, stumbles into a system designed not to silence, but to smother. Here, certainty is never banned — it is buried beneath noise, questions, and endless revisions of the past. As protests collapse into paradox, as science is reframed into spectacle, she must decide whether truth can still survive when every fact is met with a thousand doubts. Atmospheric, unsettling, and urgently relevant,  The Ministry of Doubt  asks: what if ignorance wasn’t an accident, but the most powerful weapon of all?
Read more »

ITRA Performance Index - Everything You Always Wanted to Know But Were Afraid to Ask

Por
Imagem
The   International Trail Running Association (ITRA) Performance Index   is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
Read more »

Provas Insanas - Westfield Sydney to Melbourne Ultramarathon 1983

Por
Imagem
-     What’s your secret? -         I am just gonna keep running… Cliff Young I will write this post in English. Actually, I will mostly just re-print information from several sources, but I will show all references, in order not to incur in plagiarism. This is the story of an ordinary man who performs extraordinary feats. His name was Cliff Young, and he was the least likely hero that any Nation could come up with. "Albert Ernest Clifford "Cliff" Young ,   OAM   (8 February 1922 [1]  – 2 November 2003 [2] ) was an Australian potato farmer [2]   and   athlete   from   Beech Forest, Victoria .   Born the eldest son and the third of seven children of Mary and Albert Ernest Young on 8 February 1922, Albert Ernest Clifford Young grew up on a   farm   in Beech Forest in southwestern Victoria. [1]  " https://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete) ...
Read more »

Pequenos conselhos práticos - Solo Duro

Por
Imagem
Imagem do Blogue de Maria Tadeu Esta rúbrica é dirigida aos Trail Runners que se estão a iniciar na modalidade e que ainda não têm prática de uma vertente muito interessante das corridas em trilhos: o "solo duro". O que é o solo duro? "Solo duro" é a expressão que indica o pavilhão gimnodesportivo, ou outras instalações semelhantes, disponibilizado pela organização, para que os atletas possam ter um local onde pernoitar antes e depois de uma prova. É solo duro, porque não inclui camas. Na melhor das hipóteses conseguem-se umas esteiras usadas na prática da ginástica e que se encontram disponíveis no pavilhão. Quanto a mim, trata-se de uma excelente opção para pernoitar, por várias razões. A saber: é gratuito; conveniente; normalmente encontra-se perto da linha de partida; e propicia o convívio. Claro que tem inconvenientes, sobretudo para os mais sensíveis. São locais agitados e barulhentos: há malta (como eu, por exemplo) que, ao ressonar, debit...
Read more »

Agnotology: How Ignorance Gets Manufactured

Por
Imagem
  Agnotology: How Ignorance Gets Manufactured 📖 What Is Agnotology? We often think of ignorance as simply not knowing . But there’s a deeper, more troubling form of ignorance: the kind that’s deliberately created . That’s what agnotology studies. Coined by historian of science Robert N. Proctor , the term comes from Greek agnosis (“not knowing”) and -logy (“the study of”). Agnotology explores how misinformation, suppression of knowledge, and distraction are used to keep people uncertain. In other words: ignorance happens — but sometimes it’s made to happen.
Read more »

37ª Meia Maratona Internacional da Nazaré

Por
Imagem
No domingo passado, dia 13 de Novembro, juntei-me a esta grande festa do atletismo popular que é a Meia Maratona Internacional da Nazaré, a qual já vai na 37ª edição, tendo tido início no distante ano de 1975.  É a mais antiga das Meias Maratonas que se realizam no nosso país e sem dúvida uma das mais pitorescas, pelo local onde se realiza, pelo percurso, pelo apoio do público e pelo grupo de participantes fiéis e empenhados (um bom conjunto de atletas de pelotão, como revelam os resultados). Acordei bem cedo, às 7 horas, pois tinha combinado com o Miguel Dias e o Nuno Almeida irmos juntos de carro para a Nazaré. Depois de uma viagem sem incidentes, chegámos ao Hotel Quico, onde estavam hospedados o Nuno Marques, a Cristina Caldeira, o Jorge Duarte Pinheiro e filhos, e o Francisco Sanches Osório. O Nuno teve a gentileza e o trabalho de organizar toda a logística, incluindo distribuição de dorsais e fornecimento de banhos após a prova, que muito jeito nos deu....
Read more »