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ITRA Performance Index - Everything You Always Wanted to Know But Were Afraid to Ask

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The   International Trail Running Association (ITRA) Performance Index   is a ranking system designed to evaluate and compare trail runners globally. It provides a standardized measure of an athlete's performance based on their results in official trail running events recognized by ITRA. This system helps runners, coaches, and race organizers assess an athlete's skill level and is also used for entry qualifications in prestigious races like the UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
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Provas Insanas - Westfield Sydney to Melbourne Ultramarathon 1983

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-     What’s your secret? -         I am just gonna keep running… Cliff Young I will write this post in English. Actually, I will mostly just re-print information from several sources, but I will show all references, in order not to incur in plagiarism. This is the story of an ordinary man who performs extraordinary feats. His name was Cliff Young, and he was the least likely hero that any Nation could come up with. "Albert Ernest Clifford "Cliff" Young ,   OAM   (8 February 1922 [1]  – 2 November 2003 [2] ) was an Australian potato farmer [2]   and   athlete   from   Beech Forest, Victoria .   Born the eldest son and the third of seven children of Mary and Albert Ernest Young on 8 February 1922, Albert Ernest Clifford Young grew up on a   farm   in Beech Forest in southwestern Victoria. [1]  " https://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete) ...
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The Ministry of Doubt

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In a world drowning in contradictions, doubt has become the only constant. Verena Solis, a journalist searching for truth, stumbles into a system designed not to silence, but to smother. Here, certainty is never banned — it is buried beneath noise, questions, and endless multiplication of versions. As protests collapse into paradox, as science is reframed into spectacle, she must decide whether truth can still survive when every fact is met with a thousand doubts. Atmospheric, unsettling, and urgently relevant,  The Ministry of Doubt  asks: what if ignorance wasn’t an accident, but the most powerful weapon of all?
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I Ultra Trail da Serra de São Mamede

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“O que mais há na terra, é paisagem. Por muito que do resto lhe falte, a paisagem sempre sobrou, abundância que só por milagre infatigável se explica, porquanto a paisagem é sem dúvida anterior ao homem, e apesar disso, de tanto existir, não se acabou ainda.” - José Saramago, Levantado do Chão Foto de Paula Fonseca Paisagem foi o que não faltou no passado sábado. Paisagem bela, bruta, selvagem e domesticada, de cortar a respiração. Paisagem anterior ao homem e com a marca que ele depois lhe deixou, sentado sobre as serras e os montes e deslizando ao longo dos rios e dos vales. Mas estou-me a adiantar à história. Esta teve início quando em boa hora me inscrevi no 2º Ultra Trail de 100K da minha ainda recente encarnação desportiva, a instâncias de um bom amigo, o Luís Ricardo, natural do municipio de Portalegre. Desta feita para participar no I Ultra Trail da Serra de São Mamede , prova que nasceu da empreendedora iniciativa do Atletismo Clube de Portalegre . ...
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RTP Running - Os meus 15 minutos.

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TRAILER Promo - RTP Running - T2 EP9 from I'M in Motion on Vimeo . PROGRAMA COMPLETO       Outros Episódios RTP Running de 18 Abr 2015 - RTP Play - RTP Transcrição da entrevista: Para mim correr significa liberdade, prazer, alegria, e em última instância felicidade mesmo, faz-me sentir vivo. Eu gosto sobretudo de correr em ambiente de montanha. É o único momento na minha semana em que o tempo deixa de existir. Não há a noção do tempo, não há a tirania do relógio. Comecei a correr de forma sistemática e organizada, antes corria mas muito esporadicamente, depois de ter alguns sustos físicos. Passei de hipotenso para hipertenso num ápice, tinha a tensão elevadíssima. Isso levou-me a ter um incentivo muito grande para mudar. Depois destes 5 ou 6 anos a fazer Trail resolvi que era altura de encetar um desafio novo que é, para além do trail, fazer também triatlo. É uma coisa que eu já queria fazer há algum tempo, mas nunca tinha t...
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14º 101 Km de Ronda

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No dia 7/05/2011 corri os míticos 101 km de Ronda, no sul de Espanha. Bem, como relatar uma aventura destas que é vivida de forma muito pessoal por quem a experiencia? Comecemos pela parte técnica: A preparação física, desde que iniciei a prática da corrida e a participação regular em provas, no Outono de 2008, até à ultra de 101 km, foi a que está patente no seguinte gráfico, agregado em períodos de 4 semanas: O resto é mental, como espero transpareça do seguinte relato. Vou dividir o relato em 4 troços: o primeiro com aproximadamente 40 km e cada um dos seguintes com cerca de 20 km. Vou chamar-lhes os meus períodos das dores. Dores em: joelho; quadríceps; gémeos; bolhas nos pés. Não é nada habitual em mim sofrer de angústias antes de uma corrida. Costumo ter uma atitude bastante confiante. Mas desta vez havia algo de diferente. Confesso que pela primeira vez abordei uma prova com bastantes receios. Três semanas antes da corrida fiz um lo...
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