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Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2020 - S01E06

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Homens que são como lugares mal situados Homens que são como casas saqueadas Que são como sítios fora dos mapas Como pedras fora do chão Como crianças órfãs Homens agitados sem bússola onde repousem Homens que são como fronteiras invadidas Que são como caminhos barricados Homens que querem passar pelos atalhos sufocados Homens sulfatados Por todos os destinos Desempregados das suas vidas Homens que são como a negação das estratégias Que são como os esconderijos dos contrabandistas Homens encarcerados abrindo-se com facas Homens que são como danos irreparáveis Homens que são sobreviventes vivos Homens que são sítios desviados Do lugar .... Homens que são como projectos de casas Em suas varandas inclinadas para o mundo Homens nas varandas voltadas para a velhice Muito danificados pelas intempéries Homens cheios de vasilhas esperando a chuva Parados à espera De um companheiro possível para o diálogo interior Homens muito voltados para um modo de ver U

Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2020 - S01E05

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  All the world's a stage, And all the men and women merely players; They have their exits and their entrances, And one man in his time plays many parts, His acts being seven ages. At first, the infant, Mewling and puking in the nurse's arms. Then the whining schoolboy, with his satchel And shining morning face, creeping like snail Unwillingly to school. And then the lover, Sighing like furnace, with a woeful ballad Made to his mistress' eyebrow. Then a soldier, Full of strange oaths and bearded like the pard, Jealous in honor, sudden and quick in quarrel, Seeking the bubble reputation Even in the cannon's mouth. And then the justice, In fair round belly with good capon lined, With eyes severe and beard of formal cut, Full of wise saws and modern instances; And so he plays his part. The sixth age shifts Into the lean and slippered pantaloon, With spectacles on nose and pouch on side; His youthful hose, well saved, a world too wide For his sh

100 Milhas - Que material levar?

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O material obrigatório consiste em: Mochila Casaco Impermeável Calças impermeáveis Roupa térmica que cubra todo o corpo Buff ou gorro Luvas com dedos Frontal com pilhas de reserva Manta térmica de sobrevivência Apito Banda elástica adesiva Recipiente com 1 litro de água (no meu caso, mochila de hidratação com 1.5 l + 2 bidons de 500 ml cada) Telemóvel carregado Reserva alimentar (descrita em baixo). Uma prova destas é coisa para dar um consumo de mais de 20.000 Kcal. Eu nunca poupo no material obrigatório, pois no meio da montanha, sobretudo de noite, pode vir a revelar-se providencial. Pesa imenso na mochila, mas tem que ser (sem água, anda pelos 2.5 kg; se encher a bexiga e os 2 bidons então são mais 2.5 kg!). Para além do obrigatório, levo ainda: Ténis Kelenji Kiprun MT + um par para a primeira base de vida Bastões T-shirt técnica 2ª camada térmica de manga curta para o tronco Corsários a cobrir os joelhos Boné Luvas sem dedos

RUN 4 FUN nas Competições Nacionais de Trail da ATRP - Início da Época 2020

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St. Crispen's Day Speech from "Henry V" by William Shakespeare, 1599                           Enter the KING WESTMORELAND. O that we now had here     But one ten thousand of those men in England     That do no work to-day!

Arrábida Swimrun 2019

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AUTOPSICOGRAFIA O poeta é um fingidor Finge tão completamente Que chega a fingir que é dor A dor que deveras sente. E os que lêem o que escreve, Na dor lida sentem bem, Não as duas que ele teve, Mas só a que eles não têm. E assim nas calhas de roda Gira, a entreter a razão, Esse comboio de corda Que se chama coração. - Fernando Pessoa

Tor des Géants Endurance Trail - TDG 2020 - S01E03/E04

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Meu coração é um pórtico partido Dando excessivamente sobre o mar. Vejo em minha alma as velas vãs passar E cada vela passa num sentido. Um soslaio de sombras e ruído Na transparente solidão do ar Evoca estrelas sobre a noite estar Em afastados céus o pórtico ido… E em palmares de Antilhas entrevistas Através de, com mãos eis apartados Os sonhos, cortinados de ametistas, Imperfeito o sabor de compensando O grande espaço entre os troféus alçados Ao centro do triunfo em ruído e bando… Fernando Pessoa 1º Mesociclo (29ª, 30ª, 31ª e 32ª semanas de 2019 - 15/07 a 11/08) Está aqui a Crónica deste Mesociclo com uma explicação minuciosa da prova e do treino necessário. A minha Metodologia de treino está explicada aqui: O Ultra Trail – Uma Paixão 2º Mesociclo (30ª, 31ª, 32ª e 33ª semanas de 2019 - 12/08 a 08/09) Está aqui a Crónica deste Mesociclo .  3º Mesociclo (37ª, 38ª, 39ª e 40ª semanas de 2019 - 09/09 a 06/10)